Meal Prep Plan zum Abnehmen: 5 einfache Tipps für Anfänger

Meal Prep Plan zum Abnahmen

Meal Prep ist DER Trend in Sachen gesunder Ernährung. Denn mit dem Meal Preppen, also dem Vorbereiten deiner Mahlzeiten, sparst du nicht nur eine Menge Zeit, wenn es unter der Woche stressig zugeht. Dir wird es außerdem viel leichter fallen, …

Chia Wasser zum Abnehmen: Rezept mit Zitrone

Chia Wasser Rezept und Anleitung

Chia Samen Rezepte kennen wir in den verschiedensten Variationen – aber Chia Wasser? Der Diät-Drink soll uns nicht nur fitter machen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Mit nur wenigen Zutaten und Chia-Samen kannst du dir also Chia Wasser und damit dein …

Die 10 besten Zoodles Rezepte zum Abnehmen

Zoodles Rezepte und Anleitung

Wenn du leckere Zoodles Rezepte suchst, die dir beim Abnehmen helfen, bist du hier genau richtig. Die Spiralnudeln aus Zucchini sind in aller Munde und sollten auch bei dir regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, wenn du abnehmen möchtest. Denn es …

Low Carb Pizza: Einfaches Rezept für Schüttelpizza

Low Carb Pizza Rezept

Low Carb Pizza stand bisher nicht auf deinem Speiseplan? Dann wird es höchste Zeit! Denn mit diesem Rezept kannst du deine Lieblingspizza auch genießen, wenn du Fast Food und Co. Adieu gesagt hast und dich endlich gesund ernähren möchtest. Das …

20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps gelingt es

20 Kilo abnehmen Tipps

20 Kilo abnehmen und das möglichst schnell und einfach – das klingt fast zu schön um wahr zu sein. Und ehrlicherweise ist es das auch. Wenn du wirklich nachhaltig viel abnehmen möchtest, musst du etwas Ausdauer, Geduld und Fleiß mitbringen. …

Intervallfasten 16:8: So funktioniert Teilzeitfasten

Intervallfasten Anleitung und Tipps

Intervallfasten scheint auf den ersten Blick die Erlösung für alle Diätgeplagten zu sein. Ein paar Stunden fasten am Tag sollen ausreichen, um die Kilos purzeln zu lassen – und das ganz ohne Jojo-Effekt. Aber wie funktioniert das intermittierende Fasten und …

Goldene Milch: Abnehmen mit dem Trendgetränk

Goldene Milch Rezept und Anleitung

Goldene Milch zum Abnehmen? Was bitte ist Goldene Milch? Wie genau funktioniert das Rezept dafür? Und wie kann das Trendgetränk dir beim Abnehmen helfen? Eins nach dem anderen. In diesem Artikel erfährst du, woraus Goldene Milch besteht, wie du sie …

9 Lebensmittel zum Fettverbrennen

Lebensmittel zum Fett verbrennen

Es gibt Lebensmittel ohne Kalorien und Lebensmittel zum Fettverbrennen. Ideal also, wenn du beide kombinierst. So hast du einerseits den Abnehmeffekt durch die Thermogenese (wird in diesem Artikel erklärt) und kannst zu anderen Mahlzeiten noch Lebensmittel essen, die zusätzlich die Fettverbrennung …

25 gesunde Snacks: low carb und einfach

Low Carb Snacks Tipps

Gesunde Snacks müssen nicht immer nur aus Gemüse bestehen. Denn das macht in der Regel nur kurzfristig satt, auch wenn Gemüsesticks ein wirklich gesunder und schnell gemachter Snack sind. Wenn du dir ein gesundes Frühstück gegönnt hast, deinen Körper beim …

Mit Honig-Zimt-Wasser abnehmen: Einfaches Rezept

Honig Zimt Wasser abnehmen

Honig-Zimt-Wasser könnte der neue Stern am Schlankwasser-Himmel sein. Dass warmes Zitronenwasser am Morgen die Fettverbrennung ankurbelt und für einen ausgelichenen Säure-Basen-Haushalt sorgt, konntest du vielleicht schon hier nachlesen. Vermutlich wirst du dir in Zukunft nun aber auch öfter ein Honig-Zimt-Wasser …