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Intervallfasten 16:8: So funktioniert Teilzeitfasten

Intervallfasten Anleitung und Tipps

Intervallfasten scheint auf den ersten Blick die Erlösung für alle Diätgeplagten zu sein. Ein paar Stunden fasten am Tag sollen ausreichen, um die Kilos purzeln zu lassen – und das ganz ohne Jojo-Effekt. Aber wie funktioniert das intermittierende Fasten und …