Moringa und die Wirkung auf’s Abnehmen: So wirken Moringa Pulver, Pillen und Öl

Die Moringa Pflanze wird schon seit vielen Tausend Jahren in Nepal, Indien und Pakistan als wertvolle Heilpflanze genutzt. Hierbei hilft sie bei verschiedensten gesundheitlichen Problemen. Dazu gehören zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen, Allergien und viele andere Beschwerden. Die Wirksamkeit von Moringa konnte dabei in vielen Studien bestätigt werden.

Endlich hat auch die Nahrungsmittelindustrie auf den Trend reagiert. Und wenn so viele Studien für eine Wirksamkeit eines Heilmittels sprechen, wird aus dem Trend hoffentlich ein Dauerbrenner in Sachen gesunder Ernährung. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Namen Moringa?

Was ist Moringa?

Moringa Olifeira ist eine eher kleinwüchsige Baumart, die ursprünglich aus Indien stammt. Mittlerweile hat sie sich in vielen Regionen Asiens, Afrikas und Südamerikas ausgebreitet. Das Spannende an dieser Heilpflanze ist nicht nur ihre Wirkung auf den menschlichen Körper – tatsächlich ist das gesamte Bäumchen, inklusive seiner Rinde essbar!

Für den Superfood-Effekt werden die Blätter der Pflanze getrockent und gemahlen und dann verpackt oder vorher in Pillenkapseln portioniert. Viele schätzen Moringa Pulver als Zugabe zu ihrem Grünen Smoothie am Morgen. Tatsächlich braucht es auch nur ein bis zwei Löffel Moringa Pulver am Tag um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.

Tatsächlich hat Moringa aber auch noch einen nachhaltigen Effekt auf die Umwelt. In stark abgeholzten Regionen, in denen Erosion durch Regen und Wind droht ganze Erdbereiche abzutragen, wird Moringa erfolgreich zur Begrünung eingesetzt. Die Pflanze ist leicht zu kultivieren und anspruchslos und deshalb ideal auch ideal, um Landschaften wieder neu aufblühen zu lassen. Wenn du also Moringa zu dir nimmst, tust du nicht nur dir und deiner Gesundheit etwas Gutes, sondern indirekt auch vielen Regionen in der Entwicklungsländern.

Moringa Oleifera darf sich wirklich zu Recht Superfood nennen. Die Pflanze enthält doppelt so viel Eiweiß wie Joghurt, sieben Mal so viel Vitamin C wie Orangen und vier Mal mehr Kalzium als Kuhmilch. Auch Vitamin A kommt im Nähstoffcocktail von Moringa nicht zu kurz. Nicht ohne Grund nutzt zum Beispiel die WHO Moringa als Nahrungsergänzungsmittel in Krisengebieten ohne ausreichende und ausgewogene Lebensmittelversorgung. Denn Moringa gehört zu den Pflanzen mit den gesündesten Nährstoffen überhaupt!

Neben Vitaminen und Mineralstoffen sind beispielsweise auch Aminosäuren wichtig für deine Gesundheit. Moringa enthält allein 18 von Ihnen! Darunter sind acht essentielle Aminosäuren. Weiterhin gehören Flavonoide und andere Radikalfänger zum Nährstoffportfolio der Superpflanze.

Das Beste am hohen Proteingehalt von Moringa? Genau, es ist rein pflanzliches Eiweiß und deshalb ideal für Vegetarier oder Veganer. Darüber hinaus kommt Moringa ganz ohne Koffein aus – ein Moringa-Shot am Abend sind also gar kein Problem. Du kannst trotzdem schlafen wie ein Baby.

Moringa Öl und seine einzigartige Wirkung auf die Haut

Moringa Öl wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern auch antibakteriell. Darüber hinaus kann das Öl Pilzinfektionen aufhalten und ausheilen lassen. Diese Eigenschaften machen Moringa Öl zu einem tollen Heilmittel gegen Akne. Tupfe es vorsichtig auf die betroffenen Stellen. Auch Fußpilz kannst du mit Moringa Öl in den Griff bekommen. Dafür morgens und abends die befallenen Stellen mit dem Öl behandeln und gut einziehen lassen.

Moringa Samen Pulver kann bei Diabetes helfen

In einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass die regelmäßige Einnahme von Moringa Samen Pulver drei Marker für Diabetes im Blut nachweislich reduziert. Darüber hinaus stieg die Produktion von Enzymen in der Leber, in den Nieren und der Bauchspeicheldrüse an, die für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel sorgen.

Moringa Tee hilft dem Magen-Darm-Trakt

Moringa wirkt nicht nur entzündungshemmend und beruhigend. Es steckt voller Nährstoffe und Vitamine und hat damit gleich eine doppelt positive Wirkung auf den Verdauungstrakt. Wenn du öfter mit Blähungen, Krämpfen oder Sodbrennen zu kämpfen hast, sorgt Moringa Tee nicht nur für Entspannung. Weiterhin versorgen die im Moringa Tee enthaltenen Stoffe für eine gesunde Magen-Darm-Flora und versorgen dich mit sehr vielen gesunden Nährstoffen. Ein Tässchen Moringa Tee am Morgen oder Abend wird dir bei Beschwerden also bald Linderung bringen.

Moringa und seine Wirkung auf’s Abnehmen

Zusammen mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kann Moringa dich neben all seinen positiven Eigenschaften beim Abnehmen unterstützen. Die Pflanze regt die Fettverbrennung an, mindert das Hungergefühl und die enthaltenen Bitterstoffe regen die Darmtätigkeit an und können so langfristig den Stoffwechsel anregen. Ideal ist Moringa Pulver zum Beispiel in deinem morgendlichen Grünen Smoothie oder pur in Form von Kapseln.

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